Estimados leitores, tenho falado
muito sobre alimentação e na importância dela na saúde como prevenção e no
combate das doenças degenerativas, entre elas o cancro.
No entanto, há outras terapias ou
cuidados que lutam também, a para com a alimentação contra essas doenças e desequilíbrios
do organismo.Uma de grande importância é a
meditação. E o que é a meditação?
A meditação tem origem remota. Entretanto,
os mais antigos textos médicos conhecidos, escritos há cerca de 1000 anos antes
de Cristo, referentes à medicina Ayurveda indiana, já incluíam a prática de
meditação como um procedimento valioso para a manutenção e a recuperação da
saúde. Nos últimos anos, a meditação
passou a ser crescentemente adotada no ocidente como método terapêutico
complementar, o que despertou o interesse da comunidade científica, que já
divulgou os resultados de suas pesquisas em muitas publicações. Atualmente, a
prática de meditação é utilizada rotineiramente como terapia complementar em
centenas de centros médicos, inclusive naqueles associados às mais prestigiosas
universidades do mundo. Mas o que é meditação? O fluxo constante e caótico de pensamentos em nossa mente impede que nos concentremos naqueles que são mais importantes, ou seja, compromete nossa atenção e concentração, além de causar intenso cansaço mental e gerar ansiedade e frustração, porque não conseguimos achar as soluções necessárias, já que novos pensamentos surgem continuadamente atropelando os anteriores. A consequente exaustão mental, que evolui para a exaustão física, associadas à ansiedade e ao sentimento de frustração, acabam por comprometer os sistemas de defesa do organismo e tornar o indivíduo suscetível a uma grande variedade de doenças. Esta sequência de eventos danosos à saúde pode ser revertida pela meditação. Meditar consiste em focalizar a mente, o que leva a um estado de relaxamento mental e físico que, por sua vez, facilita alcançar um estado de grande serenidade, que induz ao estado meditativo. Neste, perde-se a noção de tempo, espaço e corporeidade, a consciência se expande e advém um estado de profunda paz. Essas sensações de serenidade e paz, entre outras emoções positivas induzidas pela meditação, exercem impacto altamente benéfico sobre o sistema imunológico e neuro endócrino, capaz de concorrer, de maneira decisiva, para a manutenção e recuperação da saúde.
São várias as doenças em que a meditação exerce um efeito positivo nas pessoas, entre elas o cancro. Células mutantes, com potencialidade para se transformar em células cancerígenas, surgem diariamente no nosso organismo, mas são eliminadas pelos nossos mecanismos de defesa, principalmente aqueles associados ao sistema imunitário. As células imunitárias têm capacidade de detetar e destruir as células mutantes e, desta maneira, impedem o aparecimento do cancro. Além disso, mesmo após o estabelecimento do cancro e, eventualmente de metástases, as células tumorais continuam sendo monitoradas e podem ser eliminadas pelo sistema imunitário. Acontece que as emoções negativas, como ansiedade, tristeza, mágoa, ressentimento, culpa e medo, bloqueiam o sistema imunitário, tornando-nos suscetíveis a doenças, inclusive o cancro. A meditação tem a capacidade de transformar as emoções negativas em positivas, tornando as pessoas mais serenas, intuitivas, sensíveis, amorosas e felizes. Tais emoções positivas alimentam o sistema imunitário, que passa a exercer sua função protetora de maneira eficiente, evitando a doença e revertendo doenças já estabelecidas.
Este efeito, aparentemente milagroso, tem aceitação por parte da nova ciência que estuda e relaciona, a psicologia, a neurologia, a endocrinologia e a imunologia , que estuda os efeitos das emoções sobre os sistemas de defesa do organismo. Parte da atividade benéfica da meditação em pessoas com cancro deve-se à redução do tônus simpático, associado à ansiedade, e aumento da atividade parassimpática, associada à tranquilidade, além de aumento do hormônio melatonina, que apresenta atividades estimuladoras do sistema imunitário, anti tumoral e bloqueadora do efeito imunodepressor da ansiedade.
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