Hoje vou falar de 5 alimentos, entre muitos mais que
ajudam a “drenar” o organismo e melhoram a digestão. Como sempre digo, é
preciso cuidado quando ingerimos alimentos, porque o que para uns faz milagres,
a outros pode prejudicar. Se há alguma patologia digestiva, estômago,
intestinos, fígado, ou outras, temos de ter cuidados especiais.
Várias doenças e até mesmo um par de quilos a ,mais , podemos
eliminar ocasionalmente com uma dieta de
desintoxicação . No entanto, se não tem tempo para fazer um regime recomendado
por uma terapeuta , pode optar por promover em suas comidas certos alimentos
que ajudam a manter o corpo limpo.
Abaixo , mostro -lhe 5 alimentos simples , que são ideais para
eliminar as toxinas do organismo , promover o bom funcionamento do fígado e
melhorar a digestão :
Maçãs alimentos ricos em pectina, vão ajudar a remover "
resíduos radioactivos do. Captam as toxinas, facilitando a sua eliminação
através da urina e fezes. Estes vegetais estão cheios de vitaminas B3 , B6, C e
beta- caroteno
Beterrabas são também uma grande fonte de ferro , magnésio,
zinco e cálcio , sais minerais necessários para a eliminação de toxinas . Também
ajudam a manter a boa saúde do fígado , tantas vezes castigado por alimentos
gordos, açúcar, álcool, ajudam a vesícula biliar , órgão -chave no que se
refere à eliminação de toxinas. A quantidade de fibras presente no alimento
melhora a digestão , estimulando a produção e a excreção dos resíduos .
O alho é conhecido por estimular as enzimas do fígado , o que
ajuda na limpeza do corpo . Ele também é antiviral, antibiótico e anticéptico .
Estas propriedades fazem , por exemplo, o organismo ser capaz de se livrar de
bactérias .
Limão, além de toda a vitamina C que contém aumenta a
alcalinidade do corpo , o que ajuda a equilibrar a acidez dos alimentos que comemos
e preservar o equilíbrio . Graças a isso, o seu corpo irá eliminar as toxinas
que ingerir da dieta e do ambiente de forma mais eficaz . A média citada
recomenda espremer o suco de um limão em água quente e beber de manhã.
Sementes de linhaça, comer apenas duas colheres de sopa deste
"super alimento " irá fornecer a ração diária de ómega - 3 que
precisa. Esse ácido gordo saudável contribui para o desenvolvimento de células
saudáveis , também suporta o metabolismo e assimilação de manganês, mineral
essencial em várias funções vitais do corpo . Além disso, a fibra que contém
ajuda na digestão
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