Uma constipação pode surgir quando o corpo não chora...
Uma dor de garganta aparece quando calamos as aflições...
O estômago arde quando a raiva se acumula...
O corpo engorda quando a insatisfação invade...
A tensão sobe quando o medo impera...
A febre sobe quando as defesas rebentam as fronteiras da imunidade...
Tudo isto é verdade e se aliado a má alimentação, ou uma vida stressada, pelo trabalho, uma vida sedentária e um mau sono, então não pode haver qualidade de vida.
Necessitamos comer pouco e bem : Saladas, vegetais, frutas, pouco ou nada de açúcar, carnes brancas, e beber água, sumos naturais, infusões.
Dormir bem.
Ter amigos, para conversar, desbafar.
Se fizermos um esforço pessoal para que estas mudanças se produzam, então poderemos encontrar um equilibrio para o nosso corpo, mente e alma.
Maria Costa
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