Rotinas Saudáveis

Falar de rotinas saudáveis é o mesmo que dizer manter o equilíbrio físico, psíquico e espiritual do organismo.
Passa por uma alimentação saudável, exercício físico, mental(meditação), manter horas de comer, e não ingerir (em excesso) bebidas alcoólicas e não fumar, esse grande veneno.
Deixo aqui algumas " dicas" para conseguir "limpar " o organismo dos malefícios do tabaco.
A Terapeuta
Maria Costa